戒烟糖有用吗 知乎（戒烟糖果推荐）
烟龄7年其实不算太长，我抽烟已经有十二年了，前年秋天开始戒的烟，当时也是特别难受，感觉离开了烟就没法活。我起初以为只要能憋住不抽烟就行了，后来发现这事根本就憋不住，我感觉对于老烟民来说，一天一包还算正常，也不是太过分。
但是天天抽烟的确也不是个事，花着钱，糟蹋着身体，夏天的时候咳嗽的特别厉害，咳的肺疼，后来去医院开了药，也就是从那个时候我才决定要戒烟。
我记得那会也是凭着一股子劲去戒的烟，当时看了挺多鸡汤文，觉得非得一次给它戒了，结果连第二天都没撑过。
早上刚睡醒的时候还没有太大的感觉，也就是在九点多的时候有点想抽，因为已经形成习惯了，但还是咬着牙给压下去了，上午过得还是挺快的，中午吃吃饭也能打消点想抽烟的念头。但是到了下午就开始难忍了，因为已经半天都没抽烟了，所以脑子都有点不听使唤，手总是想摸兜，然后我下楼买了包口香糖狠嚼几粒，我觉得让嘴巴别闲着没准能转移下注意力。
到傍晚快吃饭的时候实在是忍不住了，当时整个人昏昏沉沉的，特别没精神，感觉都要得抑郁症了，最后在晚上临睡前点了一根。那天晚上我一夜都没睡好，那种感觉我现在还记得，也就是从那个时候开始，我就不相信意志力这种东西了。
除了意志力，我也想过其他办法，比如吃戒烟糖，喝戒烟茶，我最开始吃的是雅克戒烟糖，刚吃的时候还是挺有用的，每次感觉忍不住要抽烟的时候就往嘴里塞两粒，反正也能压制住心里想抽烟的欲望吧。但是用着用着就感觉效果不是那么明显了，到后来再吃的时候基本就克制不住了，而且每次想抽烟的时候都得吃，钱是没少花，也挺折腾。
后来没啥用我就不吃了，然后又开始抽电子烟，但是每次抽的时候都感觉怪怪的，说不上来哪不对劲，但就是觉得有点别扭，虽然抽完电子烟确实不想抽香烟了，但是我发现我开始对电子烟上瘾了。而且每次抽的时候都会有点头晕，抽了几天还有点咳嗽，当时挺害怕的，万一抽出毛病可咋整，然后我就不抽了，但是戒烟这事也不能就这样停下来，后来我又用了阿可韦戒烟贴。
刚贴上去的时候感觉身体没啥变化，就是有点头晕，但是过了一会就开始恶心了，当时我还在纠结要不要接着用。但是一想到被戒烟折腾的死去活来，那个脾气就又上来了，然后咬着牙给用下去了，大概过了三四天吧，头晕才减轻。但是那几天还是想抽烟，心里特别痒，大概过了有半个月吧，才感觉想抽烟的冲动下降了，然后戒烟贴我就继续用下去了。
用了有两个月，当时抽烟的冲动下降了不少，而且那段时间我也在锻炼身体，所以整个人的状态还是有很大变化的。体重也增加了两三斤，吃饭胃口也变好了，当时精神头挺好的，就一直坚持下去了，到快第四个月的时候戒烟贴我就不用了，因为那会我已经不抽烟了，有时候看到别人抽烟心里也没啥想法，挺平静的，有时候路过街边，闻到别人的烟味我都觉得特别呛。
不过我也知道戒烟这事关键在于坚持到底，一直到现在，快将近两年了吧，我都没再抽过一根，但是养成的好习惯还是得坚持的，隔三差五跑跑步，每天早睡早起。而且烧烤饮料我也不碰了，现在感觉身体还是挺轻松的，有时候觉得肺特别畅快，呼吸也顺畅了，看啥都觉得开心，我觉得戒烟这事对我的生活还是有挺大改变的。
戒烟这事，不仅要找对方法，也需要自己长期坚持，更重要的是要有决心和毅力。
本文由站内用户发布，不代表幻尘说立场，如有侵权请联系本站删除！欢迎转载分享！
相关推荐
-
最近也是看到一个比较有意思的话题，开始的论题是：为什么劝现在的年轻人不要再养龟了？其实感觉很久以前就有看过类似的龟友讨论，但人民大众的智慧总是无穷无尽的，每次都有新的亮点出现。其中一位龟友说到：出于你漫长人生的平安考虑，在你涉龟未深之际，希望拉你一把，怕你中了龟毒。平时大家说穷玩车，富玩表，那是因为他们不懂龟，比车毒比表毒的是龟毒，玩车玩表，钱没了，车表都还在；玩龟，钱没了，搞不好龟也...
-
建设项目总投资，是指为完成工程项目建设，在建设期（预计或实际）投入的全部费用的总和。建设项目按用途可分为生产性建设项目和非生产性建设项目。具体为项目建设投资、建设期贷款利息和流动资金之和。建设投资，是建设项目总投资的重要组成部分之一，是指建设项目工程费用、工程...
-
电子工程师证书含金量大，是目前资格证考试中非常受欢迎的考试之一。随着现代社会的不断发展，电子工程与我们的生活息息相关，电子工程师因此成为水电、电力、新能源等非常受欢迎的职业。电子工程师是产品开发和生产所必需的，电子工程师属于新时期的高科技人才。电子工程师（的报考也比较简单。每年有5次考试机会。分别在4月、6月、8月、10月、12月，我们只...
-
关于2018年第四季度“烟台好人”评选结果的公示为充分发挥身边好人的示范引领作用，积极培育和践行社会主义核心价值观，市文明办组织开展了2018年第四季度“烟台好人”推荐评选活动。经各县市区和部门审核把关、择优推荐，市文明办组织综合评议，共选出2018年第四季度“烟台好人”候选人30名，现予以公示，面向社会接受群众监督。公示时间：2019年1月3日?2...
-
盘点诺基亚历史上的十大让人印象深刻的经典手机，你都用过么？诺基亚是手机历史上的一颗璀璨的明珠，虽然在智能手机时代，诺基亚被苹果，三星，华为等后来者超越，但是对于老一辈人来说，诺基亚这三个字依旧是深刻在记忆力无法被抹除的。那么本文我们就来...
-
伊斯坦布尔和安卡拉都是土耳其的重要城市，但两座城市有着很大的不同。第一，地理差异。土耳其是一个地跨亚欧两大洲的国家，扼守沟通黑海和地中海的土耳其海峡。土耳其海峡是黑海国家进入地中海的重要通道，有着天下咽喉之称。土耳其海峡包括博斯普鲁斯海峡，马尔马拉海，达达尼尔海峡三大部分。伊斯坦布尔位于土耳其海峡北部，扼守沟通黑海和马尔马拉海的博斯普鲁斯海峡。因此伊斯坦布尔...
-
IT之家6月7日消息，联想日前上架的ThinkCentreQ500迷你主机6月8日0点开卖，首发售价如下：i3-1215U16G512G：2999元i5-13420H16G512G：3499元IT之家整理ThinkCentreQ500规格如下：据介绍，该系...
-
欧佩二裂护肤品是历史悠久的护肤品牌，创立于1945年。它的特点是基于天然成分，如植物和草本植物，同时应用了现代科学技术，如高效萃取，特定配方等。许多人对这个品牌产生了浓厚的兴趣，因为它的广泛用途和深受消费者喜爱，尤其是在法国和...
-
电影《山河故人》赏析！《山河故人》的叙事结构选取了三个时间点，讲述主角张晋生、沈涛、梁子等人或因为感情、或为了生活，彼此由相聚到最终离别的故事。影片以人物的离合为主线，片中离别的场景随处可见。《山河故人》这部电影讲述了汾阳姑娘沈涛陷入了与小镇青年张晋生和梁建军的三角恋中，她最终...
-
大家常逛的商场，常买的品牌，常用的电器，我们都耳熟能详的名字，那么现在小编就带大家来了解一下这些企业的故事。第一篇三福百货公司品牌三福百货（福州）成立于1992年11月19日。三福百货的前身“融新百货”成立，1994年3月...
